Jakobin kanavat
  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Instagram - White Circle

Aineenvaihduntavalmennus

Bensaa säästöliekkiin ja aineenvaihdunta kuntoon - pysyvästi. 

  • paino heiluu ylös-alas tai jumittaa?

  • syöt oikein, muttei tuloksia?

  • energiatasot sahaavat?

  • ruokahalu vaihtelee ahmimisesta pahoinvointiin?

  • hormonitasot pomppivat? 

"Erittäin hyvä, lämmin, asiaan perehtynyt lääkäri, jonka mielipidettä olen oppinut arvostamaan. Ihailen tapaa, jolla hän pistää itsensä likoon auttaessaan ihmisiä. Valmennettaville tietysti on kullanarvoista, että voi aina kysyä, jos on jotain mielen päällä."

Anne, 52

HELPPOKÄYTTÖINEN VERKKOVALMENNUS

99 EUR/3 KK

Mitä saat?

  • Henkilökohtaisen ravintosuunnitelman

  • Aineenvaihdunnan pysyvästi kerralla kuntoon

  • Ennenjulkaisematonta tietoa metaboliasta

Metaboliavalmennus on..

  • Helppokäyttöinen verkkovalmennus, jossa kaikki tulee kotiin asti

  • Lääketieteelliseen tutkimustietoon perustuva

Lisäksi saat..

  • Halutessasi mentorin

  • Vertaistuen

  • Viikoittaisen seurannan ja yhteydenpidon lääkärisi kanssa

"Jakob <3 Ihana lääkäri. Puhuu suoraan ja kiertelemättä. Ihan parasta. Välittää oikeasti, on sitoutunut ja haluaa saada tulosta."

Päivi 42v

Alkukartoitus

  • Kartoitan esitietosi sekä historiasi

  • Nykytilan selvitys (ruoka- ja liikuntapäiväkirja)

  • Lääkärin haastattelu jossa laaditaan tavoitteet (puhelin, video)

Henkilökohtainenohjelma

  • Uusi Ravitsemusohjelma

  • Uusi Liikuntaohjelma

  • Uusi Ravintolisäohjelma

  • Psyykkisen kehityksen ohjelma

Viikkoseuranta

  • Viikottainen automatisoitu seuranta

  • Chat- ja sähköpostivälitteinen matalan kynnyksen jatkuva yhteydenpito valmentajasi kanssa

Loppu- ja jatkoarvio

  • 3 kuukauden kohdalla arvio ja yhteenveto

  • Jatkon suunnittelu: saat joko jatkaa kanssani kuukausilaskutteisesti, tai suunnittelemme yhdessä miten jatkat itsenäisesti. 

Jakob Valdma

Olen Jakob Valdma - lääkäri, personal trainer ja ravintovalmentaja. Olen erikoistunut aineenvaihdunnan, painonhallinnan ja elintapasairauksien hoitoon. Lääkkeetön elintapahoito on tärkein resurssimme, ja pystymme itse tekemään terveytemme eteen paljon enemmän kuin mitä uskommekaan. 

Kysy rohkeasti lisää valmennuksesta! 

jakob.valdma@diafree.fi