Terveysmyytinmurtaja #2 - Miten laihtua nopeasti?




Miten laihtua nopeasti on yksi etsityimmistä termeistä googlessa. Tarkistetaan faktoja:

Laihtuminen = syödyt kalorit - kulutetut kalorit. Laihtumisen nopeus on aina riippuvainen tästä kaavasta. Mitä vähemmän syödään ja enemmän kulutetaan, sitä nopeammin ihminen laihtuu. Eli nopeasti laihtuvan kuuluisi syödä mahdollisimman vähän ja liikkua mahdollisimman paljon?

Onko se ratkaisu?

Todennäköisesti ei. Ihmisen elimistö ei ole tyhmä. Se ymmärtää hyvin nopeasti, että elimistö on energian puutteessa ja nälkiintymisriskissä, laskien aineenvaihdunnan tason nopeasti alas välttämään kuolemaa.

hormonitasot laskevat (esim. kilpirauhashormonit) autonominen hermosto hidastuu (suoli, sydämen työ)

lihaskudos ja energiankulutus vähenevät

Tuloksena on se, että elimistö menee säästöliekille ja 99,9% tapauksista laihduttamisen jälkeen syödään takaisin koko menetetty paino ja lisää. Se tulee vielä helpommin, koska aineenvaihdunnan taso voi laskenut jopa kaksinkertaisesti.

Kysymys ei ole, että voiko laihtua nopeasti, vaan miten laihtua polttaen maksimaalisesti rasvakudosta ja ylläpitäen normaalia aineenvaihduntaa.

660 katselukertaa
Jakobin kanavat
  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Instagram - White Circle