• Etusivu

  • Valmennukset&ohjelmat

  • Tietopankki

    • Oppaat
    • Videoarkisto
    • Laskurit ja testit

  • Blogit

    • Blog
    • Videoblogi
    • Elintapalääkärin blogi
    • Podcast

  • Jakob

    • Yhteys
    • Jakob mediassa ja muualla
    • Asiakkaat kertovat

  • Kirja

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.

        Jakob 

    Valdma

    Lääkäri, ravintovalmentaja, Personal Trainer, tietokirjailija.

    Kauppa

    Aineenvaihdunta, painonhallinta, elintapahoito, kokonaisvaltainen hyvinvointi. Autan löytämään vastaukset kysymyksiisi.

    Jakob Valdma
    Miten ketoosi tulee? Ketoflunssan ja ketoadaptaation ero
    05:25

    Miten ketoosi tulee? Ketoflunssan ja ketoadaptaation ero

    https://www.valmennustohtori.fi/
    Miten eroavat toisistaan Aineenvaihdunnan Akatemia ja Keto Akatemia?
    09:44

    Miten eroavat toisistaan Aineenvaihdunnan Akatemia ja Keto Akatemia?

    Asia, mitä moni ei ketoosista tiedä - ketoosi ei ole runsasrasvaisuus
    05:16

    Asia, mitä moni ei ketoosista tiedä - ketoosi ei ole runsasrasvaisuus

    Kuinka voittaa epäonnistumiseen pelko?
    07:06

    Kuinka voittaa epäonnistumiseen pelko?

    Kuinka usein pitää syödä?
    06:00

    Kuinka usein pitää syödä?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Heikot (teko)syyt sille, miksi paino ei putoa ja mitä niiden tapauksessa tehdä.
    10:34

    Heikot (teko)syyt sille, miksi paino ei putoa ja mitä niiden tapauksessa tehdä.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Mikä ero on paastosokerilla ja aterian jälkeisellä sokerilla?
    08:52

    Mikä ero on paastosokerilla ja aterian jälkeisellä sokerilla?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Liikkumalla laihaksi?
    10:19

    Liikkumalla laihaksi?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Aineenvaihdunta liekeissä, osa 3
    24:04

    Aineenvaihdunta liekeissä, osa 3

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Painonpudotuksen totuus, osa 2
    37:46

    Painonpudotuksen totuus, osa 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Painonpudotuksen valhe
    21:01

    Painonpudotuksen valhe

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Ylipainon noidankehä
    07:47

    Ylipainon noidankehä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja: Jos lääkitys kerran aloitetaan, on sitä jatkettava loppuelämä.
    03:06

    Terveysmyytinmurtaja: Jos lääkitys kerran aloitetaan, on sitä jatkettava loppuelämä.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    6 keinoa tulla toimeen sokeri/makeariippuvuuden kanssa
    09:23

    6 keinoa tulla toimeen sokeri/makeariippuvuuden kanssa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Flunssa - tutkitut ja toimivat hoitokienot ja hoidot, mitä kannattaa välttää
    19:03

    Flunssa - tutkitut ja toimivat hoitokienot ja hoidot, mitä kannattaa välttää

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Masennuslääkitys - miksi, miten, kenelle?
    05:00

    Masennuslääkitys - miksi, miten, kenelle?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Laihdutin, mutta sokerit/kolesterolit/verenpaine on silti koholla? Päivin huolestuttava tarina.
    05:43

    Laihdutin, mutta sokerit/kolesterolit/verenpaine on silti koholla? Päivin huolestuttava tarina.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja: Ikääntyminen aiheuttaa lihomista?
    05:25

    Terveysmyytinmurtaja: Ikääntyminen aiheuttaa lihomista?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Lääkehoito vs elintapahoito 2 tyypin diabeteksessa
    08:07

    Lääkehoito vs elintapahoito 2 tyypin diabeteksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja #14 - Mieluummin ylipainoinen ja lihaksikas kuin laiha
    06:43

    Terveysmyytinmurtaja #14 - Mieluummin ylipainoinen ja lihaksikas kuin laiha

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Terveysmyytinmurtaja #13 - Syö aamiaista kuin kuningas
    08:28

    Terveysmyytinmurtaja #13 - Syö aamiaista kuin kuningas

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu Onko aamupainotteisessa syömisessä mitään järkeä?
    Kun kuorsaaminen tappaa - uniapnea
    23:07

    Kun kuorsaaminen tappaa - uniapnea

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - metabolinen oireyhtymä (MBO)
    01:12:15

    Webinaari - metabolinen oireyhtymä (MBO)

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - 2 tyypin diabeteksen lääkitys
    01:15:20

    Webinaari - 2 tyypin diabeteksen lääkitys

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 1
    01:17:11

    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 1

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Diabeteksen uusi luokitus
    13:21

    Diabeteksen uusi luokitus

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Insuliiniresistenssi lihaskudoksessa
    02:45

    Insuliiniresistenssi lihaskudoksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mikä tekee "huonosto" kolesterolista huonon?
    04:03

    Mikä tekee "huonosto" kolesterolista huonon?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Uni ja vuorokausirytmi - mikä yhteys diabetekseen ja terveyteen?
    09:42

    Uni ja vuorokausirytmi - mikä yhteys diabetekseen ja terveyteen?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    3 unilääkeryhmää
    05:32

    3 unilääkeryhmää

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Kun paino ei vaan tipu
    11:48

    Kun paino ei vaan tipu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvojen sydän- ja verisuonivaikutukset
    01:50

    Omegarasvojen sydän- ja verisuonivaikutukset

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vyötärö vs paino - kumpi on parempi?
    04:49

    Vyötärö vs paino - kumpi on parempi?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Lihaskuntoharjoittelu
    09:48

    Lihaskuntoharjoittelu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvat ja diabetes
    02:04

    Omegarasvat ja diabetes

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Suoliston bakteerikanta ja butyraatti
    02:46

    Suoliston bakteerikanta ja butyraatti

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Erektiohäiriö ja 8 keinoa nostaa testosteronitasoa luonnollisesti
    10:26

    Erektiohäiriö ja 8 keinoa nostaa testosteronitasoa luonnollisesti

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Minäkuva ja tapojen muuttuminen
    08:55

    Minäkuva ja tapojen muuttuminen

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vähänvaativat harjoitukset
    02:11

    Vähänvaativat harjoitukset

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu Mukana luppakorva Valo
    Koiratreenit
    03:17

    Koiratreenit

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Valkosipulin 4 merkittävää terveyshyötyä
    04:05

    Valkosipulin 4 merkittävää terveyshyötyä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - liikunta elintapasairauksien hoidossa
    01:02:10

    Webinaari - liikunta elintapasairauksien hoidossa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Itsekuri tai katumus
    03:25

    Itsekuri tai katumus

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Suoliston bakteerikanta ja diabetes
    02:27

    Suoliston bakteerikanta ja diabetes

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    12 keinoa parantaa HDL tasoa
    07:38

    12 keinoa parantaa HDL tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Ubikinonin terveyshyödyt
    05:02

    Ubikinonin terveyshyödyt

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvat ja hermosto, luusto
    01:51

    Omegarasvat ja hermosto, luusto

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteslääkitys 2
    01:05:40

    Webinaari - diabeteslääkitys 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Miten nukkua paremmin
    06:23

    Miten nukkua paremmin

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mikä on oikeasti diabeteksen hyvä hoitotasapaino?
    04:59

    Mikä on oikeasti diabeteksen hyvä hoitotasapaino?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    11 keinoa parantaa triglyseridien tasoa
    06:33

    11 keinoa parantaa triglyseridien tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Voiko insuliiniresistenssin hoitamisesta (lääkkeillä) olla haittaa?
    02:49

    Voiko insuliiniresistenssin hoitamisesta (lääkkeillä) olla haittaa?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vihreän teen terveyshyödyt
    05:08

    Vihreän teen terveyshyödyt

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    ENE ruokavalio ja sen vaikutus insuliiniresistenssiin
    02:48

    ENE ruokavalio ja sen vaikutus insuliiniresistenssiin

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 2
    01:08:12

    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    17 keinoa laskea LDL tasoa
    12:40

    17 keinoa laskea LDL tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Rasvamaksa
    03:49

    Rasvamaksa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omega rasvahapot - mikä kyseessä
    01:51

    Omega rasvahapot - mikä kyseessä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mistä painonpudotus koostuu
    05:03

    Mistä painonpudotus koostuu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vapaat rasvahapot ja näiden vaikutus diabeteksessa
    04:58

    Vapaat rasvahapot ja näiden vaikutus diabeteksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    © Jakob Valdma 2019
    Tietosuoja
    Kauppa
    Terveysmyytinmurtaja- blog
    Elintapalääkäri- blog
    Oppaat
    Yhteystiedot
    Kuka Jakob?
    Palvelut
    Jakobin kanavat
    • Facebook - White Circle
    • Twitter - White Circle
    • YouTube - White Circle
    • Instagram - White Circle