• Etusivu

  • Valmennukset&ohjelmat

  • Tietopankki

    • Oppaat
    • Videoarkisto
    • Laskurit ja testit

  • Blogit

    • Blog
    • Videoblogi
    • Elintapalääkärin blogi
    • Podcast

  • Jakob

    • Yhteys
    • Jakob mediassa ja muualla
    • Asiakkaat kertovat

  • Kirja

  • More...

        Jakob 

    Valdma

    Lääkäri, ravintovalmentaja, Personal Trainer, tietokirjailija.

    Kauppa

    Aineenvaihdunta, painonhallinta, elintapahoito, kokonaisvaltainen hyvinvointi. Autan löytämään vastaukset kysymyksiisi.

    Jakob Valdma
    Miten ketoosi tulee? Ketoflunssan ja ketoadaptaation ero
    05:25

    Miten ketoosi tulee? Ketoflunssan ja ketoadaptaation ero

    https://www.valmennustohtori.fi/
    Miten eroavat toisistaan Aineenvaihdunnan Akatemia ja Keto Akatemia?
    09:44

    Miten eroavat toisistaan Aineenvaihdunnan Akatemia ja Keto Akatemia?

    Asia, mitä moni ei ketoosista tiedä - ketoosi ei ole runsasrasvaisuus
    05:16

    Asia, mitä moni ei ketoosista tiedä - ketoosi ei ole runsasrasvaisuus

    Kuinka voittaa epäonnistumiseen pelko?
    07:06

    Kuinka voittaa epäonnistumiseen pelko?

    Kuinka usein pitää syödä?
    06:00

    Kuinka usein pitää syödä?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Heikot (teko)syyt sille, miksi paino ei putoa ja mitä niiden tapauksessa tehdä.
    10:34

    Heikot (teko)syyt sille, miksi paino ei putoa ja mitä niiden tapauksessa tehdä.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Mikä ero on paastosokerilla ja aterian jälkeisellä sokerilla?
    08:52

    Mikä ero on paastosokerilla ja aterian jälkeisellä sokerilla?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Liikkumalla laihaksi?
    10:19

    Liikkumalla laihaksi?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Aineenvaihdunta liekeissä, osa 3
    24:04

    Aineenvaihdunta liekeissä, osa 3

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Painonpudotuksen totuus, osa 2
    37:46

    Painonpudotuksen totuus, osa 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Painonpudotuksen valhe
    21:01

    Painonpudotuksen valhe

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Ylipainon noidankehä
    07:47

    Ylipainon noidankehä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja: Jos lääkitys kerran aloitetaan, on sitä jatkettava loppuelämä.
    03:06

    Terveysmyytinmurtaja: Jos lääkitys kerran aloitetaan, on sitä jatkettava loppuelämä.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    6 keinoa tulla toimeen sokeri/makeariippuvuuden kanssa
    09:23

    6 keinoa tulla toimeen sokeri/makeariippuvuuden kanssa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Flunssa - tutkitut ja toimivat hoitokienot ja hoidot, mitä kannattaa välttää
    19:03

    Flunssa - tutkitut ja toimivat hoitokienot ja hoidot, mitä kannattaa välttää

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Masennuslääkitys - miksi, miten, kenelle?
    05:00

    Masennuslääkitys - miksi, miten, kenelle?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Laihdutin, mutta sokerit/kolesterolit/verenpaine on silti koholla? Päivin huolestuttava tarina.
    05:43

    Laihdutin, mutta sokerit/kolesterolit/verenpaine on silti koholla? Päivin huolestuttava tarina.

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja: Ikääntyminen aiheuttaa lihomista?
    05:25

    Terveysmyytinmurtaja: Ikääntyminen aiheuttaa lihomista?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Lääkehoito vs elintapahoito 2 tyypin diabeteksessa
    08:07

    Lääkehoito vs elintapahoito 2 tyypin diabeteksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys
    Terveysmyytinmurtaja #14 - Mieluummin ylipainoinen ja lihaksikas kuin laiha
    06:43

    Terveysmyytinmurtaja #14 - Mieluummin ylipainoinen ja lihaksikas kuin laiha

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Terveysmyytinmurtaja #13 - Syö aamiaista kuin kuningas
    08:28

    Terveysmyytinmurtaja #13 - Syö aamiaista kuin kuningas

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu Onko aamupainotteisessa syömisessä mitään järkeä?
    Kun kuorsaaminen tappaa - uniapnea
    23:07

    Kun kuorsaaminen tappaa - uniapnea

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - metabolinen oireyhtymä (MBO)
    01:12:15

    Webinaari - metabolinen oireyhtymä (MBO)

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - 2 tyypin diabeteksen lääkitys
    01:15:20

    Webinaari - 2 tyypin diabeteksen lääkitys

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 1
    01:17:11

    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 1

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Diabeteksen uusi luokitus
    13:21

    Diabeteksen uusi luokitus

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Insuliiniresistenssi lihaskudoksessa
    02:45

    Insuliiniresistenssi lihaskudoksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mikä tekee "huonosto" kolesterolista huonon?
    04:03

    Mikä tekee "huonosto" kolesterolista huonon?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Uni ja vuorokausirytmi - mikä yhteys diabetekseen ja terveyteen?
    09:42

    Uni ja vuorokausirytmi - mikä yhteys diabetekseen ja terveyteen?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    3 unilääkeryhmää
    05:32

    3 unilääkeryhmää

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Kun paino ei vaan tipu
    11:48

    Kun paino ei vaan tipu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvojen sydän- ja verisuonivaikutukset
    01:49

    Omegarasvojen sydän- ja verisuonivaikutukset

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vyötärö vs paino - kumpi on parempi?
    04:49

    Vyötärö vs paino - kumpi on parempi?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Lihaskuntoharjoittelu
    09:48

    Lihaskuntoharjoittelu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvat ja diabetes
    02:04

    Omegarasvat ja diabetes

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Suoliston bakteerikanta ja butyraatti
    02:46

    Suoliston bakteerikanta ja butyraatti

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Erektiohäiriö ja 8 keinoa nostaa testosteronitasoa luonnollisesti
    10:26

    Erektiohäiriö ja 8 keinoa nostaa testosteronitasoa luonnollisesti

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Minäkuva ja tapojen muuttuminen
    08:55

    Minäkuva ja tapojen muuttuminen

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vähänvaativat harjoitukset
    02:11

    Vähänvaativat harjoitukset

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu Mukana luppakorva Valo
    Koiratreenit
    03:17

    Koiratreenit

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Valkosipulin 4 merkittävää terveyshyötyä
    04:05

    Valkosipulin 4 merkittävää terveyshyötyä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - liikunta elintapasairauksien hoidossa
    01:02:10

    Webinaari - liikunta elintapasairauksien hoidossa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Itsekuri tai katumus
    03:25

    Itsekuri tai katumus

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Suoliston bakteerikanta ja diabetes
    02:27

    Suoliston bakteerikanta ja diabetes

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    12 keinoa parantaa HDL tasoa
    07:38

    12 keinoa parantaa HDL tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Ubikinonin terveyshyödyt
    05:02

    Ubikinonin terveyshyödyt

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omegarasvat ja hermosto, luusto
    01:51

    Omegarasvat ja hermosto, luusto

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteslääkitys 2
    01:05:40

    Webinaari - diabeteslääkitys 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Miten nukkua paremmin
    06:23

    Miten nukkua paremmin

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mikä on oikeasti diabeteksen hyvä hoitotasapaino?
    04:59

    Mikä on oikeasti diabeteksen hyvä hoitotasapaino?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    11 keinoa parantaa triglyseridien tasoa
    06:33

    11 keinoa parantaa triglyseridien tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Voiko insuliiniresistenssin hoitamisesta (lääkkeillä) olla haittaa?
    02:49

    Voiko insuliiniresistenssin hoitamisesta (lääkkeillä) olla haittaa?

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vihreän teen terveyshyödyt
    05:08

    Vihreän teen terveyshyödyt

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    ENE ruokavalio ja sen vaikutus insuliiniresistenssiin
    02:49

    ENE ruokavalio ja sen vaikutus insuliiniresistenssiin

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 2
    01:08:12

    Webinaari - diabeteksen komplikaatiot 2

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    17 keinoa laskea LDL tasoa
    12:40

    17 keinoa laskea LDL tasoa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Rasvamaksa
    03:49

    Rasvamaksa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Omega rasvahapot - mikä kyseessä
    01:51

    Omega rasvahapot - mikä kyseessä

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Mistä painonpudotus koostuu
    05:03

    Mistä painonpudotus koostuu

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    Vapaat rasvahapot ja näiden vaikutus diabeteksessa
    04:58

    Vapaat rasvahapot ja näiden vaikutus diabeteksessa

    http://www.valmennustohtori.fi/ - valmennukset, ohjelmat, jäsenyys Tilaa maksuton lääkäri Jakob Valdman uutiskirje https://jakobvaldma.activehosted.com/f/15 Tutustu myös: https://www.jakobvaldma.com/etusivu
    © Jakob Valdma 2019
    Tietosuoja
    Kauppa
    Terveysmyytinmurtaja- blog
    Elintapalääkäri- blog
    Oppaat
    Yhteystiedot
    Kuka Jakob?
    Palvelut
    Jakobin kanavat
    • Facebook - White Circle
    • Twitter - White Circle
    • YouTube - White Circle
    • Instagram - White Circle