Liikunta ja ravitsemus

Masennuksen tehokkain lääke löytyy sinusta

Masennus on yksi yleisimmistä sairauksista ja sen hoito usein keskitetään vääriin asioihin, kuten liialliseen lääkehoitoon.

Miten kumota säästöliekki ja korjata aineenvaihdunta? 7 askelta. Säästöliekki, osa 3.

Säästöliekki osa 1 blogitekstissä kerroin, mikä on säästöliekin ilmiö ja miten sitä tunnistaa. Lue Säästöliekki osa 1 täältä Säästöliekki...

Säästöliekki, osa 2 - mitä elimistössä tapahtuu säästöliekin yhteydessä

Ensimmäisessä blogitekstissä kerroin, millainen ilmiö on kyseessä ja miten sen tunnistaa. Nyt avaan perusteellisemmin, millaiset...

Tulkintoja ravitsemuksesta ja barometreista

Tammikuussa julkistettiin THL:n toimesta Finravinto-tutkimuksen tulokset, tutkimus tehdään 5 vuoden välein vuodesta 1982. Tutkimus...

Olen yrittänyt kaikkea, mutta paino ei vaan putoa - Säästöliekki, osa 1

“Olen yrittänyt pudottaa painoa, mutta en onnistu. Kehoni taitaa olla säästöliekillä.” Jos olet muiden joukossa tätä vaihtoehtoa...

Kuin laihdutusleikkaus, mutta ilman veistä?

Kaloreiden määrä on yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmennusruokavalion suhteen - silti yhä useammat ihmiset valitsevat karppauksen eli...