Jakob ValdmaMotivaatioMasennuksen tehokkain lääke löytyy sinusta Masennus on yksi yleisimmistä sairauksista ja sen hoito usein keskitetään vääriin asioihin, kuten liialliseen lääkehoitoon.
Jakob ValdmaAineenvaihduntaMiten kumota säästöliekki ja korjata aineenvaihdunta? 7 askelta. Säästöliekki, osa 3. Säästöliekki osa 1 blogitekstissä kerroin, mikä on säästöliekin ilmiö ja miten sitä tunnistaa. Lue Säästöliekki osa 1 täältä Säästöliekki...
Jakob ValdmaAineenvaihduntaSäästöliekki, osa 2 - mitä elimistössä tapahtuu säästöliekin yhteydessä Ensimmäisessä blogitekstissä kerroin, millainen ilmiö on kyseessä ja miten sen tunnistaa. Nyt avaan perusteellisemmin, millaiset...
Jakob ValdmaLiikunta ja ravitsemus Tulkintoja ravitsemuksesta ja barometreistaTammikuussa julkistettiin THL:n toimesta Finravinto-tutkimuksen tulokset, tutkimus tehdään 5 vuoden välein vuodesta 1982. Tutkimus...
Jakob ValdmaAineenvaihduntaOlen yrittänyt kaikkea, mutta paino ei vaan putoa - Säästöliekki, osa 1“Olen yrittänyt pudottaa painoa, mutta en onnistu. Kehoni taitaa olla säästöliekillä.” Jos olet muiden joukossa tätä vaihtoehtoa...
Jakob ValdmaLiikunta ja ravitsemusKuin laihdutusleikkaus, mutta ilman veistä?Kaloreiden määrä on yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmennusruokavalion suhteen - silti yhä useammat ihmiset valitsevat karppauksen eli...